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人民日报推荐:9件小事,提升你的幸福感
编辑: 来源:微信转载
发布日期:2022-02-18 09:04:41 阅读:46次

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编辑?|?樊登读书 ·?苏墨
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主播 | 樊登读书 · 安东尼


幸福,从不是高不可攀的山峰,幸福感都是在日常生活中过出来的。


真正的幸福,不是惊天动地的大事,而是懂得发现小确幸、享受小满足、感知小美好。


人民日报推荐9件小事,提升你的幸福感。






著名成功学大师卡耐基说:“微笑的代价很小,却能创造出无穷的价值。”


一抹微笑,宛若冬日里的暖阳、春日里的和风、暗夜里的微光。


微笑,不仅能让别人感到舒服,更重要的是,微笑是一种正向心理暗示。


当你微笑的那一瞬间,便如利刃劈开阴翳,如阳光挣开乌云,能够驱逐内心的阴郁,豁然开朗。


一个经常微笑的人,他的运气必然不会差,而一个能够在困境里还能微笑的人,必能化荆棘为坦途。


没有谁的人生,是一帆风顺的,人活就是一心态。


常常微笑,遇见幸福。





叔本华说:“一个人不会独处,便不会幸福。”


独处,是一种高级的幸福能力。


这是一个浮躁的社会,繁花渐欲迷人眼,追逐让人慌张,热闹让人疲惫。


唯有独处,让人惬意自在。


独处,可以让大家卸下所有的盔甲,恣意做回自己。


一桌一书,一隅一茶,一人一个安静的下午,哪怕只是发呆,也胜过人间无数光景。


独处,是灵魂的栖息地,是精神的圣殿,亦是反思自己、内观自己、增值自己的好时机。


独处,是通往幸福的加油站。


所以,不管多忙多累,也要让灵魂停下来,领略独处时光给予你的那份专属美妙。




周国平说:“不较劲是一种智慧。”


放过别人,实则放过自己。


大家必须认识到,人这一生,不可避免会遇到一些不如意的事,也不可能所有的事都会称大家的意。


所以,有些人,不必在意,看透了远离就好;有些事,不必计较,看淡了放下就好。


不必因为那几朵小浪花而忽略了大海的壮美,不值得。


心有多宽阔,生命就有多辽阔。


正如丰子恺说的:“心小了,事就大了;心大了,事就小了。”


新的一年,心大一点,一切皆向前看。


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有时候遇到事情,大家总想再等一等,先享受当下的空闲。


结果一拖再拖,事情积压成堆,开始焦虑烦躁。


据调查显示,拖延根本不会给大家带来任何幸福感,反而拖得越久,越发滋生自责情绪、负罪感。


而打破这一魔咒的秘诀也很简单,就是行动!


动起来,你就会发现所有的担心都不过是假想敌。

只有动起来,你的梦想才会落地。


随着事情一件一件地解决,压力值逐渐降低,幸福感也逐渐回升。


所以,别再给自己找借口,无需瞻前顾后,当事情来了,做好规划,解决它!




法国著名雕塑家罗丹说:“这个世界从不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”


大家常常只顾埋头于工作,被家庭孩子所牵绊,眼里只看见忙不完的工作和琐碎的家务。


常常在深夜里感叹生活的苦,睡醒之后,还得继续上阵。


其实,工作永远忙不完,钱永远挣不够,家务也不可能一劳永逸,而人生却短暂无常。


余生很短,人生很美,学会把自己从繁琐的事物中抽离出来。


走出去看一看山川风物,哪怕在公园里散散步,在林荫小道上走上一走,都有一份美意值得你嘴角上扬。


停下繁忙的脚步,多陪伴一下家人,陪爱人逛逛街,陪孩子玩玩游戏,跟老人唠唠嗑。

热气腾腾的生活,都有一份美好值得你记录。





有一句话说得好,这个社会是属于终身学习者的。


这个时代没有终身职业,只有终身学习。


人生没有一劳永逸,也没有大局已定,每个人的未来都是未知数。


因此,大家的人生不是一场短跑,而是一场马拉松。


唯有不断学习,才能始终保持竞争力;唯有不断拓展自我,才能发现更广阔的天地。


股神巴菲特曾说:


“一个人一生如果想要获得过人的成就,注定与读书和终身学习形影不离。”

所以,不管你处于哪一个年龄阶段,学习都不是一个完成时,而是进行时。


保持始终学习,丰富自己,遇见更好的自己。




这个世界不属于你的,也不属于我的,而是属于身体好的。


失去健康,生命中所有的美好都会黯然失色,运动是保持健康最好的方式。


正如作家周玲所说:


久坐不动的人,体内生态系统犹如一潭死水,毫无生机;


而时常运动的人,体内生态系统则更像是一汪清泉,干净澄澈,不带一丝浊气。

不仅如此,运动还让大家收获好心情。


一次酣畅淋漓的大汗,一次轻松愉快的郊外之旅,都会让心情变好,心眼澄明,身心通畅。


运动,是最好的保养品、最好的美容药、性价比最高的塑造自己的方式。


所以,去运动吧,自律让你遇见越来越好的自己。




莎士比亚说:


“睡眠,是疲劳者的沐浴,生命盛筵上的主要营养。”

中医也指出,养生当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。


充足的睡眠,是生命最好的给养,是最好的美容。


睡眠充足的人,常常比别人拥有更健康的身体,更显年轻。


然而,不知从什么时候开始,大家开始被手机操控。


每天晚上熬夜刷手机,常常一刷就到半夜,除了带给大家暂时的快感,更多的是无尽的空虚和第二天的无精打采。


另外,睡眠从来不与工作冲突,好好睡觉才能更好地工作。


据调查显示,睡眠充足的人往往精力更充足和大脑更灵活,工作效率更高。


所以,少熬夜,早休息,作息规律,健康就是福。





在物欲横流、浮躁喧嚣的当下,大家总想要的更多,更多的票子,更大的房子,更豪华的车子.......


这无可厚非,期待更高品质的生活是大家每个人的向往。


然而,并不是贵的才是好的,适合自己的才是最好的。


幸福不是拥有的多,而是源于一颗懂得知足的心


《增广贤文》中有言:良田千倾不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺。


再富有,也不过一天三顿饭,睡觉的地方只需几尺而已。


别被欲望捆绑,不要被别人带节奏,保持一颗简单的心,做本真的自己就好。


精简欲望,方得自在;懂得知足,才能常乐。


适时放弃,也是一种智慧。




幸福不仅是一种心态,更是一种能力。


幸福从来不会从天而降,幸福需要大家去经营。


点个「在看」,9个建议帮你寻找幸福,愿每个追求幸福的大家,都能如愿以偿!

编辑 | 苏墨:一个心中有光的女子,爱读书,慧生活。
主编?| 阿医
排版 | 郑向北
音乐 |?晨曦之后


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